karamelek21 Ayy keşke bende kilo verebilsem ama bu ara o kadar stressliyim ki bir de onun stressine giremicem

    karamelek21 hayir canım 12 de kahvaltı veya öğlen yemeği ne çektiyse canım 5 veya 6 da da karbonhidrat olmadan akşam yemeğim harici aralarda sadece sıvı 18 sonrasi şu çay kahve dışı bir şey yemiyorum içmiyorum. İstersem 1 meyve hakkım oluyor onu da 15 gibi yiyorum dengelesin diye coo etkili

        karamelek21 almazsın inşallah canım bende emzirme döneminde çok vermiştim hamileyken sağlıklı beslen emzirme döneminde verirsin mutlaka 🫢

          karamelek21 bende kilo vermek istiyorum ama yapamıyorum iştahım çok açıldı yedikçe yiyesim geliyor kendimi tutamıyorum. ben tüp bebek tedavisine başlamıştım ilaçlardan dolayı baya 69 kilodan 82 kiloya çıktım en son 78 e kadar indim leslie ile 1 haftadır bıraktım memlekete geldim diye evime döner dönmez hemen başlayacam hedefim 60 yaza kadar inşallah verebilirim

            karamelek21 Ahh ahh benim yolum çok uzun vermem gereken tam 50 kilo var ve hiç hevesim yok kalmadı tükendim Allaha yalvarıyorum artık her gün dua ediyorum daha önce 20 kilo verdim geri aldım ve pes ettim şimdide hiç hevesim yok 😓

                Angellove2010 kaç kilosun canimmm ? Kız öyle düşünme benimde normalde 30 35 kilom var ama direkt 35 kg olarak düşünmüyorum önce 5 sonra 10 sonra 15 😅😅😅😅

                    karamelek21 ah su mubarek tarti gunu cuma 😮‍💨🫠 82.6 allahim bunu görüşüm son olsun devam ciceklerim cok yoruldum bedenende ruhendee ama basardim gibi bsy iyiki bu yola girmisim eylul den bu yana 20 kilo gitti 6.7. Aya kadar 76 77 göreyim artik amin🥹 gecen cumadan bu yana gram oynamamis

                      Angellove2010 oyle deme iyle deme kizimda 125 128 ile doğuma girdim 82 gördüm az kaldi aralikli oruc su yürüyüş bu uçlu enfes baslarda cok zorlanirsin ama yaparsin cok cok yavas veren bi vücudum var ben basardiysam sende yaparsin

                          Angellove2010 hcibise için geç değil canimmm. Hadi sende başla bizimle. Mesela ayın sonuna kadar 3 kilo hedef koy ben öyle yaptimmm. 3 kilo nedir veririz inşallah 😂 sonra arttiririzzz

                            Dün diyetisyene başladım bakalım bende güncel 79. Hedeflenen 65 şimdilik.. allahim nefsime uydurmayın amin

                            Zamansiz_ yaa peki nasıl besleniyorsunuz bizede fikir verseniz yeme,içme konusunda ben emziriyorum ve bazen donup kalıyorum ne yiyeceğimi bilmiyorum

                                suprizyumurta vucudunu cok iyi taniman gerekiyor elinden geldigince yuruyus yap bol su saglikli beslen cok zorlandigin zamanlarda haftada bi gun sevecegin birseyde kacamak yapabilirsin azimle ilerledigin zaman karsiligini alirsin❤️

                                    elsa57 bu dedigini hafta ici uygulicam canim tek öğün beslenerek,calisma ritmime cok uyuyor bakalim etkileri ne olacak vicudumda☺️

                                      Angellove2010 oyle karasar dusunme once ufak ufak hedefler koy kendine, yavas yavas ama saglikli sekilde ver kilolari, bir kadin kafaya koyarsa basaramayacagi sey yoktu canim, kendine guven ve bn bunu basaracam de🌸🩷