Bihterrr canım emzikliyken yapılmıyor bilgin olsun öncelikle isveç diyeti google da var ama oda zor bir diyet fena kilo verdiriyor bende ek gıdaya başlayında yine rejim yapacağım inşallah

      Rouge aynen ben yoğurtsuz yapmıştım iln gün zordu ama sonra alışmıştım birde kimse yanımda birşey yemek istemiyordu sanki oruç tutuyordum öyle acıyorlardı arkadaşlarım 😂😂

          Bihterrr canım ben emziriyorm 60 günlük bebişim. Diyetisyene gittim şuan size zayıflatıcı bi diyet listesi yazamam sütünüz kesilir dedi taze bilgi. Birde ben sadece emziriyorum mama vermiyorum. Bence en azından ek gıdaya geçene kadar böyle şok diyetler yapma

              Nietzsche, başlığı Hurma diyetini bilen var mi olarak değiştirdi.

              Bihterrr evet biliyorum 1 hafta sürüyor. Sabah öğle akşam şeklinde hiçbir şekilde çay kahve yok sadece su içiyorsun . Hurmayı da şöyle hazırlıyorsun 7 adet hurmayı doğra bir kase yoğurdun içine ve içerisine de 1 çay kaşığından az toz tarçın at. Kesin kilo veriyorsun bi arkadaşım yaptı 10 kilo verdi 1 haftada. Bu kadar çok kilo vermesinin sebebi çok şişmandı bence çok şişman değilseniz daha az kilo verirsiniz ama kesin verirsiniz ☺️☺️

                  Dilekyaren olabilir saglıklı da görmüyorum nedense galiba aç bir insanım o yüzden bilsem ki yapsam jennifer lopez olcam gene yapmam😂

                    Majestee çayda mi yok 😳çaysız asla yapamam o zaman bunu hic denemiyim bile 🤩

                      Rouge evet bende öyle yapicam arkadaş emziren yapamaz diyor sagol fikirlerin icin canım 🥰

                        kopuklukahve ek gıdaya geçeli çok oldu benim canım ama bu baya zor olduğu icin vazgeçtim cay kahve dahi yoksa asla yanından bile gecmem bu diyetin 😂

                            Bihterrr hee o zaman yap yaavvv bende sandım beben süt bebesi🤣 aralıklı oruç yap ben onunla 20 kiloya yakın vermiştim gebelikten önce. Sonra hamilelikte 15 kg aldımmm şimdi 13′ünü geri verdim 60 günde aralıklı oruçla

                                Bihterrr şimdi sabah kalkıyorum 2 bardak su içiyorum. Sonra 12′de kahvaltımı yapıyorum istediğimi yiyorum. İlla tam buğday fln yemiyorum baya bildiğin beyaz ekmek poğaça falan. Sonra birde aksam 20.00′da yemek yiyorum yine istediğimi genelde protein ağırlıklı hindi füme, tavuk, et yanınada işte salata pilav veya makarna. Sonra ağzını bi kitliyosun bebişim ertesi sbah 12′ye kadar. Fakat bu süre zsrfında günün 24 saati su çay kahve (şekersiz, mümkünse hindistan cevizi yağı ile) içebiliyorsun sınırsız. Aslında bu beslenme şekli benm yaşam stilim oldu çünkü kısıtlama yok. O 8 saat boyunca istediğini yiyebiliyosun. Yalnız ilk zamanlar tatlı krizleri ve aksam tv izlerken atıştırmalık istiyodu canım. Onuda böyle çok sıkmadan bi kaç kere kaçamak yaptım ama alışınca canın hiç istemiyor❤️ Kafana takılan olursa seve seve cevaplarımmm❤️