• ANKET

  • Kegel egzersizi ⚕️

ZRaporu düzenli yapmıyorum ama aklıma gelince yapıyorum. Ben bi yere gittiğim zaman tuvalete gidemiyorum ve tutmamda çok büyük yarar sağlıyor 😂😂

    ZRaporu evde annem varken yapmamak mümkün mü sürekli hatırlatır kendisi 😍 bir çok kadın sadece vajen darlığı olarak algılıyor gereksiz buluyor, fakat sağlık için ve kaslara hakimiyet adına kesinlikle yapılması gereken egzersizler 🙏🏻

        ZRaporu hamileliklerimde hep yaptım şimdi de aklıma geldikçe yapıyorum yani düzenli değil ama yapıyorum 😊

          İlk defa duydum nasıl bişey bu egzersiz ve ne işe yarıyo

            Eyikur blogdaki yazının linkini verdim canım orada çok güzel açıklamışlar🌹

              ZRaporu, bu tartışmanın sabitlenmesini kaldırdı.