Cikolatali-waffle Yani yanlış mı anlattım bilmiyorum da sanırım eksik yazmisim 🙈 ideal.kiloya yakın olunca bölgesel çalışabilirsin evet ama vücudunda fazladan yağ kalmadığından da emin ol yani mesela aynaya baktığında anlarsın onu zaten 🙈 şöyle açıklama yapayım bence leslie yi hiç yapma direk ergin kırbaç videoları yap tabi az az basla mesela günde 1 video gibi 1 hafta sonra süreyi biraz daha artır 30 40 dk mesela bu şekilde artırarak yavaş yavaş ergin yap. Çünkü vücudundaki fazlalık yağlar erişin ki alttan kaslar ortaya çıkmaya başlasın.