Ozge49595 Yok ya o zamanlar buse terim çıkmıştı magazin haberlerine aralıklı oruçla su kadar zayıfladı falan diye öyle bi araştırdım, baktım yapabilirim yani sadece saat kısıtlaması var aslında ama sonrasinda o beslenme şeklini Dr kendi içimde düzenledim ekmek, makarna, pilavı, paketli gidalwri, hamurisi ve tatlıları hayatımdan çıkardım o 4 aylik donemde ve hem hizli bi sekildr hem de sağlıklı bi sekilde kilo verdim ekstra zayıflama çayı vs hicbisey kullanmadığım için ve duzenli spor da yaptigim için verdiğim kiloları geri almadım ve vücudumda sarkma vs hicbisey olmadı. 2 sene önce yaptım bu dediğimi ama inan hala.aralikli oruç şeklinde besleniyorum bu benim vücut sağlığıma hem de ruhsal ve psikolojik sağlığıma çok.iyi geliyor