Kahvaltı;
1 dilim kaşar peyniri ve 5 adet zeytinle açık tost
1 dilim süzme peynir
Domates, salatalık
1 adet haşlanmış yumurta

Ara öğün;
1 adet züber
1 su bardağı süt ile soğuk kahve
(İçine ek olarak protein tozu ve kolejen ekledim.)

Akşam yemeği;
2 adet küçük kabağı rendeleyip soteledim
Üzerine 3 yemek kaşığı yoğurt ekledim

✅2,5 litre su içildi
✅45 dakika Grow With Jo video yapıldı (260 cl)
✅1 adet soda içildi
✅Gün içinde yeşil çay içeceğim 🧚‍♀️

@belladonna
@newmommy_
@aselinannesi9398
@Aglicaktabikolaymi
@anonim9
@perimasali802_
@Moonlight_
@Oluyorumanlasana
@Cicikiz
@ESMERBOMBA_

    ladymomm off harika bi menuyle baslangic yapmissin canim benim afiyet olsun😋😍 yarin menunu kopyalayabilirim zeytinli kasarli tosta ben de bayiliyorum😋 hadi spora motive et beni 🥹🥹🥹 hic baslayasim yok 🫢

        Moonlight_ geçen seneden beri Masterchef beni sarmıyor yaaa. Şu an açık ama yüzüne bile bakmıyorum tvnin 😂😂

            newmommy_ aşkım bu havalarda en çok beni yoran ve zar zor vakit bulduğum tek şey spor 🥲 ama şunu düşün, sırf bir şeyleri düzeltmek için yemenden içmenden kısarak günler, haftalar belki de aylar geçiriyorsun. O kadar zahmeti çekiyorken haftanın 4 günü spor yapmakta zor gelmesin 💃

                yarentoo yaaaa hadi bakalım 🧚‍♀️

                Niyet ettim diyet yapmaya diyip bismilllah diyerek başla 🙈😅
                Sadece 6 güncük sağlıklı beslenme ve biraz haraketle gidebilecek kilonu düşün 🤭🧚‍♀️