Kahvaltı;
1 dilim kaşar peyniri ve 5 adet zeytinle açık tost
1 dilim süzme peynir
Domates, salatalık
1 adet haşlanmış yumurta

Ara öğün;
1 adet züber
1 su bardağı süt ile soğuk kahve
(İçine ek olarak protein tozu ve kolejen ekledim.)

Akşam yemeği;
2 adet küçük kabağı rendeleyip soteledim
Üzerine 3 yemek kaşığı yoğurt ekledim

✅2,5 litre su içildi
✅45 dakika Grow With Jo video yapıldı (260 cl)
✅1 adet soda içildi
✅Gün içinde yeşil çay içeceğim 🧚‍♀️

@belladonna
@newmommy_
@aselinannesi9398
@Aglicaktabikolaymi
@anonim9
@perimasali802_
@Moonlight_
@Oluyorumanlasana
@Cicikiz
@ESMERBOMBA_

    ladymomm off harika bi menuyle baslangic yapmissin canim benim afiyet olsun😋😍 yarin menunu kopyalayabilirim zeytinli kasarli tosta ben de bayiliyorum😋 hadi spora motive et beni 🥹🥹🥹 hic baslayasim yok 🫢

        Moonlight_ geçen seneden beri Masterchef beni sarmıyor yaaa. Şu an açık ama yüzüne bile bakmıyorum tvnin 😂😂

            newmommy_ aşkım bu havalarda en çok beni yoran ve zar zor vakit bulduğum tek şey spor 🥲 ama şunu düşün, sırf bir şeyleri düzeltmek için yemenden içmenden kısarak günler, haftalar belki de aylar geçiriyorsun. O kadar zahmeti çekiyorken haftanın 4 günü spor yapmakta zor gelmesin 💃

                yarentoo yaaaa hadi bakalım 🧚‍♀️

                Niyet ettim diyet yapmaya diyip bismilllah diyerek başla 🙈😅
                Sadece 6 güncük sağlıklı beslenme ve biraz haraketle gidebilecek kilonu düşün 🤭🧚‍♀️

                    ladymomm o kadar haklisin ki😙😙 yarin insallah leslie ye de baslicam. Growwithjo beni zorluyor biraz alistiktan sonra haftada 2ser 2ser yapar sonrasinda tamamen grwthjoya gecerim ayy rabbim bu soylediklerimi gerceklestirme azmi ver bu etli butlu ve mutsuz kulunaaa 🥲🥲🥲🥲aminnn