anonim9 ama bak diyeyim stevia hiç almadım denemedim de ben spor yaptığım için her gün olmasa da arada bir protein tozu kullanıyorum. Her gün et tavuk yemediğim için kas kütlem erimesin diye 😂

      ladymomm o topa hiç girmeyeyim 😂 sadece hafif tatlı bir kahve istemiştim 😂💝 ve ben çayı da şekerli içmem şeker kullanmıyorum 😍

          ladymomm bencedeee😂😂 yavaş yavaş adapte olcam insssss. Ama şuan çok açım 😂😂😂😂

              yarentoo
              Önceden bende ara öğün yapmıyordum. Eğer aç hissediyorsan mutlaka ara öğün yap. Kahvaltı yaptıktan sonra 3-4 saat sonrası için alarm kur ara öğün saatini hatırlarsın. Ben size resim atacağım diye tabak hazırlayıp dilimliyorum sen ısıra ısıra ye ama yeter ki ye 🌺 Çünkü bir süre sonra ara öğün yapmayınca metabolizma yavaşlıyor ve kilo verme azalıyor. Bak artık ara öğün yapıyorum metabolizmam düzene girsin diye.

                  ladymomm yok bacım bende severim tabak hazırlamayı, evde malzeme yok salata ve akşam yemeği için, sen cogunlukla salata tavuk köfte mi yiyorsun

                      yarentoo aman sizde normal kahve için ne olacak 😅😅😅 bende protein tozu kullanmasam zaten soğuk kahve yapmam ndjdkdldk hazır içine süt koyuyorken kahvede ekliyorum yoksa kahvesizde tüketebilirim onu 🙈 bende şekersiz içerim çayı nxjxö

                          yarentoo
                          Önceden marine ediyorum kızgın tavada, harlı ateşte suyu çıkmasın diye pişene kadar karıştırıyorum bazen de airfreya atıyorum