gizo00 sadece lesli yapıyorum aşkım, ama bugün diyetisyenimede yolladığım da o bile şaşırdı, çünkü bu ölcümdeki başka danışanlarım 64 kilo,yani bn arka kısımda yagdan çok kaybetmiş oluyorum,maşallah ☺️ bu benide çok mutlu etti, yani tartı ölcümü 68 ise arka plan kesinlikle 64 dedi, fsrk ettiysen en az alt göbegimden gitmiş, benim göbegim bekarlıktan beri var alt göbek, bunun için ayrı bir egzersiz hareketleri yollucak bana yollarsa paylaşırım sizinlede sende peride yaparsınız oda şikayetci göbekten☺️

      karamelek21 ayy bende yaparım o zaman ben diyeti bile saldım şu köy yüzünden ama toplarlicam irademi tekrar hazırlayım da 🙈

          karamelek21 Dukan içeceği bende çok güzel ödem ve kg atıyordu birde sabah aç karınla tarçınlı sade turk kahvesi (çay kasiginin ucuyla koyuyordum toz tarcini fazla olursa icemezsin

            karamelek21 ya helal sana yaaaaaaaa kız 67yim suan bana yetiştin yeminle beni de geçicen hattaaaa 😂😍😍

                gizo00 kafanda bitirmen lazım kuzu yoksa zor, ve başlayıncada pes etmemek, her hafta aynı geçmiyor bir hafta iyi bir hafta kötü geçiyor, ama önemli olan pes etmemek

                    gizo00 aramızda bir kilo var 😂 bak geliyorum ona göre hadi canlan yapabilirsin sen bunu

                        karamelek21 ay ben pes ettim galiba şu köy beni bitirdi ya da ben kendimi öyle çok odakladım bu hafta sonu 2 gün yine gidip gelcez ondan sonra inşallah aynı şekilde listeye uyarak devam edicem (inşallah) 😃😭