yesilisevdotunukoru vücut alışmış çünkü yemeye siz yemek göndermedikçe kendince çözüm bulmaya çalışıyor. Abur cubur türevi şeyleri kesin, elbet zorluk olacaktır ama hedef kiloya ulaşmak istiyorsanız bu istekleri es geçmek zorundasınız

    hzrn1 hangı kahve acaba bende kullanmak istiyorum ama zararı olur dıyede korkuyorum

        hzrn1 herhangı bı zararı oldumu sıze yada duyduğunuz bı zarar pek güvenemiyorum öyle şeylere ama kullanmakta istiyorum

            aselinannesi9398 yoo hiçbir zararı olmadı tansiyon şeker vs yoksa hiçbir şey olmadı yeni kullanmıyorum ben iki üç senelsir ne zaman kilo sorunu yaşayan bir hafta içmem yetiyor

                hzrn1 resmini atar mısınız bana özelden trendyolda var mı

                    buzdankalpler kek tarifini paylaşırsanız denemek isterim , muhtemelen onu da yaptığım gibi bütün tepsiyi yerim şekerim firlayana kadar tatlı yemek o kadar iyi geliyor ki bana şaka gibi😂evde spor da beni çok zorlayacak spor salonuna gitmek ya da dışarda spor yapmak zaten imkansız da bebekle evde neler yapabilirsem kar en azından oyun haline getirir birlikte yaparız 🫢grow with jo bı ara denedim 1 2 gün pert oldum o ara diyet listem de vardı ama emzirdigim için gene tatlıya çöktüm birde tatil girince araya diyeti de saldım sporu da en azından motivasyon olur belki diye bir de ip alıyım dedim o zamandan şimdiye sadece ekmeği azaltabildim günde 1 ekmekten çeyrek ya da bazen hiç yemedigim de oluyor o gün ama eşim için börek yapıyorum onları yemeden duramıyorum gene evde varsa yemem gerekiyormuş gibi tutamıyorum asla kendimi 😁 porsiyon kontrolü de yapamıyorum az yemek koyuyorum duymayinca gidip tekrar alıyorum bataklık gibi migdem o kadar büyüdü ki hiç doymuyorum gibi geliyor yarım saat sonra gene açıyorum 😁😭meyveli yoğurt denemedim ikisini ayrı ayrı severim onu da denerim inşallah tavsiyelerin için teşekkür ederim🥰

                      goktugpasam yapabileceğim egzersizler videolar hepsi bende şu an ama yapmaya üşeniyorum ve çoğu zaman duygusal açlık yaşadığım için her stres olduğumda yiyorum bunu aşmak beni çok zorliyacak ama o sınırı geçersem basaricam diye düşünüyorum
                      Galerim ödem atirici ya da tok tutucu tariflerden geçilmiyor ama onları açıp izlemek bile istemiyorum resmen hem yapmak için kaydediyorum hem boşuna galeriyi doldurup bakmıyorum , düzenli bir beslenme tatlı ve karbonhidrat tam uzak kalmadıkça azıcık yerinden kalkıp hareket etmeyince bişey değişmiyor farkındayım ama alışkanlıklardan da kolay vazgecilmiyor tam başlıyorum derken eşim için yaptıklarımı yerken görüyorum kendimi 🤦çaya şeker atmayı bıraktım ama yanında tatlı olmadan yemiyorum hiç bı ise yaramış olmuyor en azından çaya atmıyorum artık iyi tarafından bakarsak 😁
                      Oruç tutarken zaten acikmiyorum bile sadece bazı günler biraz susamış oluyorum iftardan sonra sanki hiç yemek yememiş gibi yiyorum aç olduğum için değil ama kendimi durduramadigim için nasıl durucam bilmiyorum
                      Güzel tavsiyelerin için teşekkür ederim🥰