suprizyumurta Sutlucikolati bugün 66.7 ye düşmüştüm sabah aç karnına çıktım tartıya baya iyi gidiyo4 benim çokta zorlanmıyorum sabah kahvaltısı,öğle yemeği yok onun yeirn3 ara öğün yapıyorum 2 tane akşam yemeğinden sonrada bisey yemiyorum günde 3 litre su içiyorum bazende yürüyüş yapıyorum öyle cnm
SuVeAtes basak23 Devam ediyorum ve şuanda açlıktan uyandım dönemedim uykuya su içiyorum bende gözlerim kıpkırmızı olmuş nedendir bilinmez. Gecenin 4 dü, sen naptın nasıl gidiyor bakalım
basak23 SuVeAtes vallaha bende yapıyorum ama regl olucam o yüzden bi şişkinlik var tartıldın mı kaç gitmiş
Moonlight_ perimasali802_ evet evet onuda yapiyorduk diyordum bebisimiz babasini istiyormus bi kucak yap 🤣
SuVeAtes basak23 -2500 kusur tam hesaplamadim. Hıyar yiyorum şuanda çok fenayım . Ben hala regl olamadim onun da şişkinliği var gitmiyor
Moonlight_ perimasali802_ eveeet ne kadar zor olsada (son aylarim hep yaza denk geldiii😵💫🤣) yinede cok güzeldii ya 😍❤️
SuVeAtes basak23 Valla yedim daha demin artık bir şekilde yoluna sokmam lazım İki günde bir yiyeceğim ya da bu şekilde bir sistem kuracağım iki günde bir tek öğün olabilir. Bakalım bugün sabah yedim Bugün başka yok Yarın da yok ondan sonraki gün sabaha yiyebilirim Anca kendimi tutmaya çalışacağım
basak23 SuVeAtes ya aslında protein ağırlıklı beslensen yine aynı gider sanki ilk ödem atarken işe yarıyor gibi
SuVeAtes basak23 İşte kendimi öyle sartlayamiyorum. Yapabilsem ah ah şimdiye belki gitmişti kilolar da olmuyor. Biraz olsa ucu kaçıyor sonra
suprizyumurta Heyyy kızlar neler yaptınız naptiniz diyeti yaa ben dün fire verdim ama bugün aç karnıma tartildim 63.80 kg ben ilk başladığımda 69,70 tim sizlerde durumlar nasıl
SuVeAtes suprizyumurta Ben pes etmiştim 3. Gun tekrar başladım tek öğün istediğimi yiyorum. Asıl amaç kilo vermekten çok kilo almamak kiloyu kontrol altında tutmak. Tabi böyle gram gram da olsa eksi oluyor. Bakalım bu nasıl ilerleyecek