• Spor

  • Fat & Fit 🤩💪🤸‍♀️💣

2zlerim Daha çok yenisin çok normal, ben ilk başladığımda kendimi yavru fil gibi hissediyordum yaparken 😂😂 30 dk da gayet iyi bi süre ne demişler hareket berekettir ne yapsak kâr bebisim 😍😍

      bittercikolata Tam da böyle bir şeye ihtiyacım vardı. Ara verdiğim bir süreç vardı. Tekrar başlamak için gaza gelmek istiyordum. Bu post ile gaza geldim sanırım. Bugün başlıyorum ben de 🙋🏻‍♀️☺️

          bekareeksidortace Başla başla 👏 ertele ertele nereye kadar, daha omce de yapıyormuşsun zaten ne güzel kay adapte olacaksın tekrar inanıyorum harikasin 😍👏💪

            SuPerisi0 canım ilk birkaç gün cok normal, kaslar kasiliyor ve vücut ham olduğu için oluyor o ağrı, üst üste 3 4 gün devam edince geçiyor ama sana benden bi tavsiye varsa kas gevşetici hap iç hicbiseyin kalmaz 😊🤭

                bittercikolata Bir de lütfen başlamadan önce vücut ölçülerimizi not edelim ve her hafta ölçümü tekrar edelim 😊 farkı görme açısından ❤
                Göğüs (en geniş yerden)
                Bel (en ince yerinden)
                Basen (en kalin yerden )
                Üst bacak (en kalin yerden)

                  bittercikolata size kolay gelsin 😂 ben sporu bırakalı 3 ay oldu 😂 zayıflamışım iyice, o yüzden şuan ye,iç, yat yapıyorum 😂😂 eşimin köyündeyim kaynana yanında. 1 hafta burdayim, eşim yok. Kaynanam sürekli önüme birseyler getiriyor ye diye 😂

                      Sedaa Ya ne güzel ye tabiki ama ko alırsan da sağlıklı besinleri yiyerek almaya bak lütfen sonradan pisman olma 😊😊