bittercikolata 😂😂😂 he umut var yemek yapicam mecalim yok gelip yapiver 😂😂😂
Fat & Fit 🤩💪🤸♀️💣
Susuhanim Hahhahaha yakın olsak geleyim kız aşk olsun 😂😂😂
bittercikolata 😂😂😂 gecen birisi kaburgali sarma yapmis 3 gundur aklimdan cikmiyor allah affetsin😂
bittercikolata Ben gecen sguata basladim ilk gün yaptiktan sonra günlerce ağrıdan duramadim hiç bi iş yapamadim😔😔
Susuhanim Hahhaha felsefemiz şu; yemezsen ölmezsin 😂😂
SuPerisi0 canım ilk birkaç gün cok normal, kaslar kasiliyor ve vücut ham olduğu için oluyor o ağrı, üst üste 3 4 gün devam edince geçiyor ama sana benden bi tavsiye varsa kas gevşetici hap iç hicbiseyin kalmaz 😊🤭
- Düzenlendi
bittercikolata Bir de lütfen başlamadan önce vücut ölçülerimizi not edelim ve her hafta ölçümü tekrar edelim 😊 farkı görme açısından ❤
Göğüs (en geniş yerden)
Bel (en ince yerinden)
Basen (en kalin yerden )
Üst bacak (en kalin yerden)
bittercikolata iyide bn yiyip yiyip kilo alamayanlardanim😂
bittercikolata size kolay gelsin 😂 ben sporu bırakalı 3 ay oldu 😂 zayıflamışım iyice, o yüzden şuan ye,iç, yat yapıyorum 😂😂 eşimin köyündeyim kaynana yanında. 1 hafta burdayim, eşim yok. Kaynanam sürekli önüme birseyler getiriyor ye diye 😂
bittercikolata hmm dogru evet ama Emziriyorum kullanamiyorumki bi ilac☺️
Susuhanim aman bunu demeyeydin iyiydi şimdi 😂😂
SuPerisi0 Hee o zaman bikac gün dayanicaksin kuzum 😊❤
bittercikolata 😆😅 yarin spordan snra gorusmek uzere😂
Sedaa Ya ne güzel ye tabiki ama ko alırsan da sağlıklı besinleri yiyerek almaya bak lütfen sonradan pisman olma 😊😊
Susuhanim Görüşürüz sekerimm 🤩
bittercikolata kaynanamin bahcesi var. Sebzesi meyvesi bahçeden hep 😍 abur cubur yemem zaten hic. Cocuklarda bol bol kuru erik,kuru incir felan yiyorlar. 😁
bittercikolata Ya inşallah 😍
Sedaa Ohhh misss ❤🌸 afiyet olsun kuzucum harika bir hayat valla 😍
bittercikolata aynen öyle canım teşekkür ederim 😊😍😁
@Kbcr canım bu post altında fikir alışverişinde bulunabiliriz 😊 squat uzun vadede etkisini gösterir mutlaka ama tavsiyem chloe ting, pamela reif ya da eylem abacı videolarına bak youtube tan çok etkili hareketleri 🔥🔥