Nazlicyhn bende bi arastırıyım bak merak ettim yapabilirsin ergin kırbacın videolarını yap yeni bitane yüklemiş baya işe yarıyor

      Canım belki verdiriyodur ama yağdan mı gidiyor acaba? Yağdan vermezsen geri alabilrsin kiloyu.. ben 90la başladım günde 6öğün beslenerek 16kg verdim 3ayda👍 sende yapabilirsin. Günde 45dk Leslie ile destekledim.

        mjgntnrkl yaa diyetinizden biraz bahsedebilir misiniz neler yiyorsunuz gün içinde. Bu arada ben 67 kiloyum 58 olsam yeter fazlasında gözüm yok😫

            Nazlicyhn instada sayfam var canım hafta hafta değişiyor yedikleri. Bi süredir ilgilenemiyorum ordan bak istersen mujidiiyette sayfamın adı

                Nazlicyhn ama şöyle diyim sabah 1yumurta 1dilim peynri 1dilim tambuğday ekmek 4 5 zeytin domates salatalık bol yeşillik.
                10 11arası bi meyve 12 1arası sebze yemeği ile yoğurt diğer gruplardan yiceksem salata yiyorum yine 1dilim ekmekle. 3 4arası kefir yada ayran yada activia yoğurt yiyorum akşam 6 8arası öğlen yediğim gibi yemek yiyorum. 9 9buçuk arasıda 2tane kuru kayısı yada kuru erik 2tanede ceviz yiyorum. Günde mutlaka 3litre su tüketyrm. 45dk Leslie yapıyorum. Sınırsız çay kahve bitki çayı ama şekersiz olcak. Salata sadece 1yk zeytinyağ olcak. Bu şekilde

                    mjgntnrkl menüler baya doyurucu hemde sağlıklı ama ben bu şekilde beslenince kilo veremiyorum sanki ya da yavaş veriyorum diye farketmiyorum hemen bırakıyorum sabırsızım ah ahhh

                        Su diyeti yaptıktan sonra, bırakınca diyeti dikkat etmessen 2 katı kilo alırsın öyle okumuştum ben ben Gozdenin çayı ile 1 ayda 6 kilo verdim 2.5-3 litre su tuketiyorum günde

                          ketenprenses evet o tarz yorumlarda vardı, gerçekten bu kilo konusuna o kadar taktım ki kafayı ne deneyeceğimi şaşırdım ben 48-50 kiloydum hep😫 en fazla 55i görmüştüm bekarken, ne oldu şimdi anlamadım doymuyorum sanki midemde kocaman boşluk var sürekli bişey yemek istiyorum🥲

                              Ozge49595 bende leslie falan yapmıştım daha önce ama bu baya farklı geldi zorlayıcı ama güzel sonuçlar alacağımı umuyorum sen kaç kilosun, hedefin kaç kilo olmak ( ben 67 kiloyum hedef 57-58)

                                  Nazlicyhn ayyy aynı bennndimm günlük 1 ekmek yiyordum 😩 78 kiloyu görünce sonra dur dedim kendime zayıflama çayı buldum sipariş verdim 2. Günde ekmek bile canım istemedi 🤭🙂🙂🙂şimdi elim gitmiyor ekmeğe

                                      Nazlicyhn diyetiesyene gitmek istedim lakin bütcem yetmedi sadece şekeri ekmegi cıkardım hayatımdan herbalife kullanıyorum ama pek bi etki göremedim

                                          Ozge49595 aynen bende gitmek istiyordum ama şu durumda zor gibi bakalım yine gitmezse bu kilolar mecbur gideceğim diyetisyene