ladymomm ooyyyyy masallah bu kiloya kendim dusmus gibi sevindim valla🥹🥹 bu sonuca sasirmamak gerek bitanem, azminin ve istikrarinin karsiligini veriyor rabbim🥹🌸🌸

      belladonna
      Aşkım ciltte cidden etkisi oluyor. Hatta bak bu çok hoşuna gidecek 😂😂 Dur önce merak et sor ondan sonra anlatayım ahahahha 🤣
      Vücutta etkisi var mı onu pek keşfedemedim zaten hali hazırda diyet ve spor yaparken başladım ne kadar katkısı oldu bilmiyorum 🤷🏻‍♀️ ama gün içinde aşırı dinç hissettiriyor, az uyusam bile uykumu almış olarak kalıyorum ve son olarak yeme ataklarım olmuyor. 🥲

          belladonna vallahi öyle değilim kız keşke olsam 😂😂 hatta sana fiziğimi anlaman için Google’dan kadın fizik tipleriyle ilgili fotolara bakıyordum. Tahmin et ne oldu? 😂😂

              newmommy_
              Doğru tahmin etmişsin aşkım 😍
              Normalde listede ne varsa aynı o şekilde yedim. Hatta kahvaltı ve akşam tabakları bile bana acaba fazla mı diye hissettiriyordu. (Listedeki yazanlar)
              Dünkü menü derken eğer ara öğünde hurma yediğim günü diyorsan o zaten listede yoktu. Ben o gün kahvaltıyı yine yanlış hazırlayınca ara ve akşam öğünlerini de kafama göre yaptım.
              Eski listemde ara öğünde 3 hurma içine 1 çay kaşığı fıstık ezmesi yazıyordu bende canım çekince 1 tane fazla ekledim 🥲
              Ama hurmalı olanı demiyorsan diğerleri tamamen liste de ne yazıyorsa o. Mesela 2 tane karabuğday patlağı yerine, 1 tane tam buğday ekmeği tükettim. (Diyetiysen değişim olarak 1 ekmek dediği için)
              Birde farkettin mi bilmiyorum, listeye göz atarsan eğer akşam öğünlerinde hiç karbonhidrata yer vermemiş sadece bir listede, 1 dilim ekmek var ama bende onu tüketmedim 🤭
              Birde bu karabuğday/wasa yazdığı ara öğünde, sabah kahvaltısı aşırı hafif. Ne protein var ne de karbonhidrat. Meyve ve yoğurttan ibaret olduğu için ara öğünü bence bilerek öyle yazmış açlık hissini bastırsın diye 😂
              Birde bana bu şekilde şeyler sormaktan ya da söylemekten çekinme lütfen. 🙏🏻 Belki göremediğim bir hatamı görmeme vesile olursun 💐 Bu arada gerçekten ana öğünlerim fazla mı sence bak bakalım 🤔 bana nedense fazla gibi geliyor ve listeye göre yapmama rağmen böyle hissediyorum

                  newmommy_ Sağol aşkım, geçen süreye bakılırsa verdiğim kilo az ama benim hedefim 59 kiloyu kırmaktı çok şükür onu da başardım 🥹 ve ideal kiloma yakın olduğu içinde az gitti, birde yağ yakarken bir yandan da kastan kilo almışım 🥲 3-4 kilo kas almışım sanırım 🫠

                      perimasali802_ burayı bırakmamıştır da diyeti bırakmıştır net 😂😂😂 zaten parmaklarım yazmaktan ağrıyor yazamıyorum artık diyordu djdjdkkd

                        perimasali802_ Şu an samimiyetimizin rahatlığına kapılma bak her istediğinde beni bulamazsın 😂😂😂 şaka şaka tek kalsan bile sana özelden destek veririm ben 😍

                            ladymomm yaaa inanamiyoruuuummmm 57 hedefine az kalmışsss. Lady elden gidiyoooo a dostlar 😂😂😂😂 kız maşallah of bu listeye bende bakicam tekrar et balık olayına uyamam ama kısmet 😂😂