karamelek21 alın size diyet listesi bundan hiçbi farkı yok listelerin aynen bu şekil beslenen bi insanın kilo vermeme ihtimali yokkkk😃🤩 suyu dikiyodum ben kafaya yavas yavas mı içmek lazımmışşş
Diyet
gizo00 hahaha bundan sonra diyet yapmak istersem bütün bilgileri topladım😂 diyetisyene para vermeye gerek yok dedigi herşeyi not alıyorum 🤣 evet kuzum suyun vicudunda işlev görmesi için ara ara yudum yudum birden yarım litreyi dikersen iki dk sonra idrarla geri çıkaracan,oda bir işe yaramamış olacak dedi diyetisyenim ☺️
karamelek21 hahah en iyi biz birbirimizi anlariz🙋🏻♀️🦦💃🏻
karamelek21 yaa sana iyi geliyorsa ic ben sade kahve hafif sut tercih ediyorum limonlu asla denemedim😣
karamelek21 ay insallah cicegim ya burada insallah bi gub yazarim kizlar 89 da gordum diye 🥲😮💨😂
karamelek21 aynen yaa benim diyetisywnde aylık alıyosun listeyi ben 2. Ayı almicam öğrendim işin sırrını artıkk😂 anladım cnm artıkın yavaş yavaş içerimm
Zamansiz_ iştahı kesiyor kuzum ilk günler içini zor ama sonra alışıyor insan☺️
Zamansiz_ aminnn aminn aminnn🤲🏻
gizo00 ben haftalık alıyorum kuzum gercekten çok ilgili bir bayan, 4 aylık parasını ödeyip geldim 12nci aya kdr sonra kendi kontrolumde verecem inşallah ☺️
gizo00 birde hergün tabaklarımın resmini istiyor yani kaçamak yemek mümkün deyil🤣 arada kaçaırırsam pnuda söylüyorum
karamelek21 tabak resmi istemesi güzel ya sırf footo atcam diye güzel tabak yaptırır insana her gün 😂 bende her öğünümü çekiyorum foto😃
karamelek21 aaa çok teşekkür ederim uygulayacağım yarın başyıyacam🥰
hayal65 tamamdır sende bizdensin o zamana ara ara paylaş bizimle burada olacagız cnm, bol eksilmeler☺️
gizo00 evet güzel sunumlar yapıp yolluyorum kendisine☺️
karamelek21 tabikide paylaşırım teşekkür ederim 🥰 inşallah inşallah hemen gider bu kilolar 😅
hayal65 tatlım ben aralıklı oruç yapıyorum. İlk öğünü 12 den önce yapmıyorum ve bol salata ama böyle bollllllll ve protein tüketiyorum. Et se et yumurta ise yumurta çok doyuyorum. Bazen akşamları yemiyorum bazen çok az yiyorum ama çok geç saate bırakmıyorum. Tatlı yi abur cubur u hamuru makarnayı ekmeği pilavı bıraktım. Tatlı ihtiyacımi meyveden ilk ogunde işte çok az kuru incir kuru kayısı cevizli sucuk ama böyle çok değil azar azar yiyorum
karamelek21 ay kesinlikle katiliyorum bide normal kahve metabolizmaya iyi geliyor limonluda oyledir