Zamansiz_ canım protein eksikliğinden oluyor, o yüzden hergün mutlaka 2 tane yumurta ye diyor diyetisyenim☺️ protein alımını biraz çogalt ve bak bakim dökülmesi ne durumda,bnde pazartesi tartılırım yazarım ama bnde çok vermemişimdir,çünkü bnde hu hafta adet oldum adet döneminde duruyor kilo verme
