karamelek21 ay hadi bakalim insallah bide sey ya benim sacim asiri dokuluyor kilo verme doneminden mi kaynaklaniyor ki bilemedim

      Zamansiz_ canım protein eksikliğinden oluyor, o yüzden hergün mutlaka 2 tane yumurta ye diyor diyetisyenim☺️ protein alımını biraz çogalt ve bak bakim dökülmesi ne durumda,bnde pazartesi tartılırım yazarım ama bnde çok vermemişimdir,çünkü bnde hu hafta adet oldum adet döneminde duruyor kilo verme

          karamelek21 evet ya benimkide tartiya yansimadi adet doneminde.
          bilmiyorum ki haslanmis yumurta degilde omlet yiyorum mutlaka kollejende iyiymis bu donemde sac dokulmesine bi turlu baslamadim

              Zamansiz_ kuzum bnde tartıldım dayanamadım bugün hiç vermemişim bnde bu hafta 🥹 68,300 takılı kaldı, ama sevindim bir yandan çünkü perşembeden beri bende ipin ucu kaçtı çörek börek mayalı ekmek😭😭 yarın yeni hafta daha iradeli olur inşallah

                  karamelek21 bi kere bozunca nasıl yeniden devam edebiliyorsunuz diyete😌 brnim ağzıma tatlı deysr hemen o diyet bozulmuş oluyor diyet falan kalmıyor ortada bi daha o diyete odaklanamam😐

                      kalpkirintilari yeni haftaya kafamı sıfırlıyorum, hedefime odaklanıyorum geri toparlıyorum, bnde hep böyle bir hafta çok iyi bir hafta çok kötü geçiyor, ama sonucunda kilo vermem durmuyor veriyorum

                        Zamansiz_ gecen hafta 68,55 bugün tartıldım 68,300 250 gr vermişim🤣 hiç yoktan iyi diyelim ümidimizi kesmeyelim

                          karamelek21 yaa bendeee tam yarim kilo gecen
                          cuma 97.3
                          Bugun 96.8
                          bu haft yuruyuste egzersizde guzel ilerledim ama cok az 🥲 ortalama dusunursek ayda sadece 2 kilo 🥲 ee yolum uzunnn aglicam😣😣 ama almiyorum ve bedenim sıkılasiyor sanirim💃🏻💃🏻💃🏻

                              Dun sunu yaptim allahim karin kaslarim hala yaniyor harika birsey muhakkak dene
                              Birde su dans acaip iyi kollarim ve bacaklarim dayak yemisten hallice kaslarim yaniyor 🥲😂😂

                                Zamansiz_ almamak ve bedenin sıkılaşıyorsa çokta takılma tartıdaki sonuca canım ve sonuçta vermişiz,ben bu hafta hiç spor yapamadım yolladıklarını haftaya kesin denicem ☺️ hava soguk dermanım yok spor yapmaya 🥹🥹

                                    kalpkirintilari düzenli yapıyormusun diyetini? Bnde kaçamaklar oldugu halde yaeım kilo gitmiş, ama pazar günü oğlumun doğum gününü kutlicaz bakalım çok kaçırmam inşallah 🥹 o yüDen diyetisyenim pazar sabah yine tartıl pazartesi tartılma dedi

                                        karamelek21 o yok sanirsam bana sisko diyip gitmis 😂 göndermişler halbuki tebrik edip çok gyzel seyler basarmissin diyende oydu 🤔damlar ama 😂😂 onda peride bagimlilik yapip ters tepmis