lgrth gel gel aahahaha birlikte yapalım işte fena mı bana aktif diyet arkadaşı lazım devam edebilirim gibi geliyor ya her ne kaşar az olsa da namaz kılarken bile göbeğimi çekiyorum görmemek için bunun için bir adım atmış olmak iyi geliyor zbakalim devamı olur inslh

      kukulii87 ben varım 72 kiloyum 4 ay oldu doğum yapalı 92 girdimb40 günde 85 edustum sonra kendi çabalarıyla verdim ama şuan tıkandım bende 65 istiyorum :(

          elsa57 daha çok yeni doğum yapmışsın canım sütun etkilenmesin sonra

              kukulii87 ben oruç tutacağım inşallah nasip olursa
              65 kilodayım benim Spor yapmam gerekiyor fazlada vermek istemiyorum napicam onuda bilmiyorum ayyy 🤕

                  kukulii87 aralikli oruç yapıyorum ben şuana kadar azalma olmadı sutumde sabah 11 veya 12 de kahvaltı akşam 5 veya 6 da son yemek aralarda kahve dut bitter 6 dan sonra sadece sıvı çay kahve şeklinde ilerliyorum sonuçlar güzel ah şu 69 u ucundan görsem

                      Ben bi haftadır dikkat ediyorum spor da yaptım 3 4 gün bugün tartıldım2700 gr gitmiş

                      • Hheln

                        • Gönderi #53

                        kukulii87 ben 72 kiloyum 56 gün oldu doğum yapalı çok vermek istiyorum ama nasıl olucak bilmiyorum

                          Bende doğum yapali 2 sene oldu hala kilo veremedim 76 kg da kaldim en hizli şekilde nasil kilo verebilirim yardimci olurmusuz lutfen