Bu bir zayıflama postudur!! 😅

basak23 🤣🤣 ay bir zayıflasak ya

perimasali802_ benim o kadar büyük değil ya 🤣 😂

SuVeAtes ne durumdaısnız yapıyormusun şu diyetini

perimasali802_ evet evet onuda yapiyorduk diyordum bebisimiz babasini istiyormus bi kucak yap 🤣

SuVeAtes vallaha bende yapıyorum ama regl olucam o yüzden bi şişkinlik var tartıldın mı kaç gitmiş

Biyiklim ahaha 🤣

Moonlight_ yaaa🤩🤩🤩🤩ayy o zamanlar çok güzeldiii

SuVeAtes maşallah bacımmm iyi gitmiş 2200 de ben vermişim ama ödem muhtemelen

basak23 Valla yedim daha demin artık bir şekilde yoluna sokmam lazım İki günde bir yiyeceğim ya da bu şekilde bir sistem kuracağım iki günde bir tek öğün olabilir. Bakalım bugün sabah yedim Bugün başka yok Yarın da yok ondan sonraki gün sabaha yiyebilirim Anca kendimi tutmaya çalışacağım

perimasali802_ eveeet ne kadar zor olsada (son aylarim hep yaza denk geldiii😵‍💫🤣) yinede cok güzeldii ya 😍❤️

SuVeAtes ya aslında protein ağırlıklı beslensen yine aynı gider sanki ilk ödem atarken işe yarıyor gibi

basak23 İşte kendimi öyle sartlayamiyorum. Yapabilsem ah ah şimdiye belki gitmişti kilolar da olmuyor. Biraz olsa ucu kaçıyor sonra

SuVeAtes ay benimde öyle de para verip gidince diyetisyene epey kilo verdim

Heyyy kızlar neler yaptınız naptiniz diyeti yaa ben dün fire verdim ama bugün aç karnıma tartildim 63.80 kg ben ilk başladığımda 69,70 tim sizlerde durumlar nasıl

suprizyumurta nasıl verdin ya bende hala yapıyorum ama 76 dan 72.5 olmuşum anca

suprizyumurta Ben pes etmiştim 3. Gun tekrar başladım tek öğün istediğimi yiyorum. Asıl amaç kilo vermekten çok kilo almamak kiloyu kontrol altında tutmak. Tabi böyle gram gram da olsa eksi oluyor. Bakalım bu nasıl ilerleyecek