Etipetito petito sebebin psikolojik yorgunluk olabilir mi ☺️

    bitterdelisi24s valla duba gibi oldum en son isyan ederek bir başladım. Verdiğim kadar bir bu kadar daha vermem lazım o da en az ki istediğim kiloya ulasayim. Bakalım inşallah hepimiz istediğimiz kilolara çabucak ulaşırız. Haberleşelim mutlaka burdan gaza geliriz daha çok

      etoile olabilir aslında bilemiyorum ben zaten psikolojik olarak iyi değilim kafama taktığım çok şey var

        bitterdelisi24s hoşgeldin biter🤗 inşallah istediğin kiloya ulaşırsın ya ben şuan diyet düşünemiyorum oruç vurmuş açlıktan kıvranıyorum, motivasyonunu arttırmak isterdim ama bende de hiç kalmamış 😅 benim de vermem gereken bi miktar kilo var ama en fazla 5 gün diyet yapabiliyorum

          lanjalee diyet yapma Jale. Aralıklı oruç yap. Çok faydasını göreceksin

            etoile Maalesef kafamın içi çok düşünceli ve yorgun ne kadar dışarı yansıtmasamda

              etoile aslında onu da denemiştim bi kez ama saatleri bekleyemedim 🫢😅 yaz da geliyo , ramazandan sonra bünye oruca da alışmış olur aralıklı oruçla devam edebilirim belki aslında

                lanjalee karnını çok iyi doyur. Protein ağırlıklı beslen. Bak nasıl geçiyor