lgrth gerçekten mi maşallah 🧿 😂

      lgrth bende seviyorum çok ta yiyorum ama kilo almıyorum 🤣🤣

          Biyiklim yeterince çok yemiyorsun demek ki 😂

              lgrth nasıl yemiyorum ağzım durmuyor yalnızlıktan sürekli mutfaktayım yediklerimle sohbet ediyorum🤣🤣benim metabolizma hızlı o yüzden çok almıyorum 🤣

                  lgrth bana da yapıştı ya 75 74 73 bu kadar 1 hafta diyet yapıyorum 2 3 kilo gidiyorum hadi diyoruma biraz yumuşatayim gene alıyorum 😆 döngüden çıkamıyorum hani istikrarlı olsam vereceğim 13 kilo zaten yarısı da ödem muhtemelen ama yok illa yicem

                      lgrth hayatın boyunca ne yaptın diye sorsalar en çok kilo vermeye çalıştım derim 😂😂😂😂

                          Etipetito bencede 65 ideal :) bir yerde okudum insanın kendine bedenine saygısı olmalı diye o sözden sonra dedm yapabilirsin :)

                              SuVeAtes oo ben seni çok kararlı gördüm 👀 yaparsın. konuşmandan bellli :) hep beraber birbirimizi motive edelim 💕

                                  TombulHatun kız bende neden gözükmüyo allah allah :)
                                  amelyt boşver ya. olanları gör bak hepsi sıkıntı çekiyor evet zayıflıyorsun ama sağlığın yerinde oluyor mu orası şüphesi. en güzeli yavaş yavaş kendin vermek

                                      Eskobar ben bıraktığım da ikizlerden şikayet edıyordun en son😂😂 büyümüşlerdir şimdi :) yürüyorlarmı allah bağışlasın canım

                                          @bitterdelisi24s @TombulHatun @lgrth @Etipetito @yesilisevdotunukoru kızlar hiç moralinizi bozmayın. motivasyon her şeydir. Burda bazı arkadaşlar başlangıç kilomu biliyor. Şimdiki kilomu da biliyorlar. Temmuzdan bu yana aralıklı oruç yapiyorum. Kasımdan bu yana spor yapıyorum. Evde spor yapabilen biri olmadığım için salona gidiyorum. Pilates reformer gittim başlangıç olarak. Çok yorucu olmasına rağmen bana yetmedi haftada 2 gün belki hedefim olan 55 görünce pilates e tekrar başlarım. Fitness yapıyorum. Yani çok ciddi kilolar verdim. 3 5 değil. Geçen senelerde hiç diyet yaomadim. Psikolojik olarak kendimi hiç yormadim . Bir gün karar alır ve devam ettiririm dedim. Öylede oldu. Bir kereden karar aldım. Motivasyonum zirvede iken. Tatil dönüşü. Halen direncim kirilmadi. Kendime yeni bir beslenme Stili oluşturdum. Boyum 1.65 26 aylık kızım var. Kızımı babasina bırakıp spora gidiyorum. Önce ben. Sizde önceliği kendinize vermek istediğinizde başlayın. Sürekli diyet yapıp bırakırsanız hemen pes edersiniz. Kendinize olan inancınız azalır.ve yaşam biçiminiz o beslenme şekli olsun. Kendinize iyi bakın🌸🌸

                                            Biyiklim ee 60 iyi değil mi ? arkdasım 48 kiloydu zar zor 52 yaptık suan mutlu. valla aksam yatmadan önce yumurta ye ekmekle :) ekmek arası kola ye :) bak nasıl alıyorsun :)))