kalpkirintilari yeni haftaya kafamı sıfırlıyorum, hedefime odaklanıyorum geri toparlıyorum, bnde hep böyle bir hafta çok iyi bir hafta çok kötü geçiyor, ama sonucunda kilo vermem durmuyor veriyorum

    Zamansiz_ gecen hafta 68,55 bugün tartıldım 68,300 250 gr vermişim🤣 hiç yoktan iyi diyelim ümidimizi kesmeyelim

      karamelek21 yaa bendeee tam yarim kilo gecen
      cuma 97.3
      Bugun 96.8
      bu haft yuruyuste egzersizde guzel ilerledim ama cok az 🥲 ortalama dusunursek ayda sadece 2 kilo 🥲 ee yolum uzunnn aglicam😣😣 ama almiyorum ve bedenim sıkılasiyor sanirim💃🏻💃🏻💃🏻

          Dun sunu yaptim allahim karin kaslarim hala yaniyor harika birsey muhakkak dene
          Birde su dans acaip iyi kollarim ve bacaklarim dayak yemisten hallice kaslarim yaniyor 🥲😂😂

            Zamansiz_ almamak ve bedenin sıkılaşıyorsa çokta takılma tartıdaki sonuca canım ve sonuçta vermişiz,ben bu hafta hiç spor yapamadım yolladıklarını haftaya kesin denicem ☺️ hava soguk dermanım yok spor yapmaya 🥹🥹

                kalpkirintilari düzenli yapıyormusun diyetini? Bnde kaçamaklar oldugu halde yaeım kilo gitmiş, ama pazar günü oğlumun doğum gününü kutlicaz bakalım çok kaçırmam inşallah 🥹 o yüDen diyetisyenim pazar sabah yine tartıl pazartesi tartılma dedi

                    karamelek21 o yok sanirsam bana sisko diyip gitmis 😂 göndermişler halbuki tebrik edip çok gyzel seyler basarmissin diyende oydu 🤔damlar ama 😂😂 onda peride bagimlilik yapip ters tepmis

                        6 gün sonra

                        karamelek21 gecen cuma 96.8
                        Bugun 96 bu hafta yürüyüş cok az yaptim 😮‍💨 ama gayet iyi en azindan tartidada bi ilerleme var

                        karamelek21 yaa harikaasin cok az kalmissss 😇😇💃🏻

                              Zamansiz_ bnde bu hafta 3 gün yürüdüm ama leslieyi baya boşladım🫣 hava soğuk enerjim yok off havalar sıcakken ne güzel gidiyordu spor

                                  karamelek21 yok bu sefer guzel koymusum kafaya duraksama sık sık yasiyorum haftanin bi gunu cok dikkat etmiyorum oyle malesef aksamlari oluyor ama diger haftaya kadar dengeliyorum sukur genelde oda cumalari tarti gunu oluyor 😂