Yaza fit giren kızlarr💪🏻💪🏻

karamelek21 😍 haber et

anonim9 dukan birası da güzel ödem attırıyor demlenmiş yeşil çay maden suyu limon karışımı yazın ferah ferah iyi gidiyor

dertetmempertederim2 cesaret edebilirsem birgün denerim 😅

lgrth yeşilçay maden suyu icemediklerim listesinde. Limonlu su basimi döndürüyor. Şimdi diyeceksiniz eşeğin bokunu iç ahahahshs ama öyle napayım çok zorlanıyorum bu tür şeylerde midem kabul etmiyor denemiştim bir kere

anonim9 hepsi bir arada içilir belki 😂😂 aç karna Türk kahvesinin içine tarçın ya da hindistan cevizi yağı ekleyebilirsin yağ yaktırıcı olur spor öncesi

anonim9 kız4 günde 3 kilo diyom zıkkım deseler yenir 🤣

anonim9 ben de nane limon ıhlamur içemiyorum kokusuna bile tahammülüm yok. Limonlu su tansiyonunu düşürüyor o sebeple sürekli içmemek gerek yoksa düşer kalırsın bir yerde. Daha dengeli şekilde yapabilirsin mesela salatalık yiyebilirsin onun yerine, smoothie yapıp içebilirsin bol yeşilinden limonlu su yerine bu şekilde de detoks yapabilirsin ödem atmaya yönelik.

lgrth kahveye tarçın ilginç 😅

dertetmempertederim2 ahahsjdj sende haklısın da 😅😅😅

anonim9 şeker düzenleyici yağ yakıcı 😅

karamelek21 96 ile başladım şuan 88im spor ve sağlıklı beslenme hedef 68 (175 boy)

karamelek21 nasıl katılıyoz ya benide alın

Kızlar çok mesajları okuyamadım ama bende şuan diyet yaptığım için yazayım dedim 😀 66 ile hamile kaldım 75 le doğurdum. Doğumdan sonra 66 ya düştüm emzirirken 79 oldum 🫠 5 gündür aralıklı oruç yapıyorum, suyuma limon tarçın ve taze nane koyuyorum sabahları aç karna sirkeli su ve chia tohumlu su içiyorum akşam 6 dan sonra asla yemiyorum spor yok bebiş yeterince yoruyor sabah tartı 75 gösterdi 🥰

karamelek21 ya ben mesela bütün gün ekmek tüketmedim dikkat ettim şuan aburcubur yemek için çıldırıyoerum